よっちゃんブログの記事一覧｜熊本市の不動産売却・買取はセンチュリー21東洋不動産｜センチュリー21東洋不動産

新市街アーケードにて先週の土曜日に竹あかりのイベントや
下通三年坂にてそうめん流しのイベントがありました。
商店街もコロナでイベントが3年間ほとんどなかったので、
アーケード街はお客様も多く活気を取り戻しています

私は若い時（中学生）からダイエットをしてきたので
ダイエットするたびに体重増加・・
俗にいうリバウンド
太りすぎると足に負荷がかかり歩くのもしんどい
足腰が弱ってきたので3年前にジムに通い筋トレ貯金を目指しています。
食事も有機栽培の食材をかって週末にはラタトゥユの作りだめしてます。
毎週末作るので美味しく腕が上がっている。
「自画自賛」
今日のお昼はラタトゥユとブランパン（糖質はおにぎりの約10分の1）
ひよこ豆・インゲン豆・燻製ポークソーセージ・シーザーサラダ
食物繊維とタンパク質はバッチリ取れてます。

この長雨で我が家の草木が伸び放題。
業者に頼みたいところだが、休みを利用して
朝の7時から草むしりすると決意。
蚊の来ないスプレーをまきちらし
首にはタオルとゴム手袋、帽子をかぶり刃こぼれした鎌で
水と塩をなめながら伐採し続ける事1時間30分。
ゴミ袋に6個ほど除草できました。
終わった後、顔がゆでタコのように真っ赤に。
下手すると脱水症状おこすところでした。
早い時間帯でも温度が高いので、1回20分ぐらいを数回に
分けてやる方がいいですね♡

健康を考える。そろそろそんなお年頃・食べたもので体は作られる。医者いらずの体にすることが私の理想。
自然食を食べようと旬の野菜や果物や有機食材を探しています。少しお高めですが、
具合が悪くなって治療にお金がかかるよりうんと安上がり。保存料や着色料などに敏感になって食材の
裏のタグを必死で見ています。先週の日曜日に自然食のレシピ本を見ながら３Hかけてランチプレートを
作りました。山芋ドレッシングのサラダや冷や汁・夏野菜の炒め物など。慣れてないので味はいまいちでしたが
達成感で一人で盛り上がりました。ヤッターです。今度は超うまいソイハンバーグをつくる予定ですよ。こうご期待❣